Adriana Araujo
Psicóloga em Campo Grande - MS
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema | Psicoterapia Presencial e On-line
QUANDO PROCURAR UM
Psicólogo?
Adriana Araújo - Psicóloga em Campo Grande – MS | Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema
Procurar um psicólogo pode ser benéfico em uma variedade de situações e para pessoas de todas as idades. Não é necessário que você esteja enfrentando um problema grave de saúde mental para buscar a ajuda de um profissional da área. Às vezes, a terapia é usada como uma ferramenta preventiva para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
A decisão de procurar um psicólogo é pessoal, e não há um motivo "certo" ou "errado" para fazê-lo. Se você estiver enfrentando desafios emocionais, psicológicos ou de relacionamento, considerar a terapia é um passo positivo em direção ao cuidado de sua saúde mental.
Os psicólogos são treinados para ajudar em uma ampla gama de questões emocionais, comportamentais e psicológicas.
Psicóloga em Campo Grande - MS / Consultas presenciais e online
Adriana Araujo
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Aqui estão algumas situações comuns em que você pode considerar
Procurar um Psicólogo:
Se você está enfrentando qualquer uma das situações mencionadas abaixo ou simplesmente sente a necessidade de conversar com alguém, considerar a consulta com um psicólogo é um passo importante em direção ao bem-estar emocional.
1. Problemas de Saúde Mental
Se você estiver enfrentando sintomas persistentes de depressão, ansiedade, estresse, pânico, transtorno bipolar ou qualquer outro transtorno mental como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno bipolar ou esquizofrenia, um psicólogo pode ajudar no diagnóstico e tratamento adequado.
2. Conflitos Familiares e de Relacionamento:
Dificuldades em relacionamentos interpessoais, seja com um parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho, podem ser motivo para procurar ajuda. A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.
3. Trauma e Estresse Pós-Traumático
Se você passou por uma experiência traumática e está tendo dificuldade em lidar com seus efeitos emocionais, um psicólogo com experiência em trauma pode ajudar.
4. Estresse e Sobrecarga:
Situações estressantes da vida, como perda de emprego, divórcio, luto, problemas financeiros ou outras fontes de estresse podem afetar significativamente sua saúde mental. Um psicólogo pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o estresse e a sobrecarga emocional.
5. Problemas de Autoestima e Confiança:
Se você está lutando com uma baixa autoestima, falta de confiança ou autocrítica excessiva, a terapia pode ajudar a construir uma imagem mais saudável de si mesmo.
6. Vícios e Comportamentos Destrutivos:
Se você está lutando contra o abuso de substâncias, jogos de azar compulsivos, comportamentos alimentares desordenados, , autolesão ou qualquer outro comportamento vicioso, um psicólogo pode oferecer suporte e estratégias para a recuperação.
7. Luto e Perda:
Lidar com a morte de um ente querido ou outra forma de perda pode ser extremamente desafiador. A terapia pode fornecer um espaço para processar o luto e encontrar maneiras de seguir em frente.
8. Transições de Vida:
Grandes transições na vida, como mudanças de carreira, aposentadoria, paternidade, casamento, divórcio ou mudanças geográficas, podem ser momentos desafiadores. Um psicólogo pode fornecer orientação e apoio durante essas transições.
9. Autoconhecimento e Crescimento Pessoal:
A terapia não é apenas para tratar problemas; também pode ser uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Muitas pessoas buscam a ajuda de um psicólogo para explorar seus pensamentos, sentimentos e objetivos de vida.
10. Problemas de Saúde Física:
A saúde mental está frequentemente ligada à saúde física. Se você está enfrentando uma condição médica crônica, um psicólogo pode ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade associados.
11. Problemas Infantis e Adolescentes:
Se uma criança ou adolescente está enfrentando dificuldades na escola, problemas de comportamento, bullying, transtornos alimentares, ansiedade, depressão ou outros problemas, um psicólogo especializado em crianças e adolescentes pode ser de grande ajuda.
12. Aconselhamento Profissional:
Algumas pessoas procuram a orientação de um psicólogo para questões relacionadas à carreira, como insatisfação no trabalho, estresse ocupacional ou dificuldades de gerenciamento de tempo.
Aqui estão algumas situações comuns em que você pode considerar
Procurar um Psicólogo:
Se você está enfrentando qualquer uma das situações mencionadas abaixo ou simplesmente sente a necessidade de conversar com alguém, considerar a consulta com um psicólogo é um passo importante em direção ao bem-estar emocional.
![Psicoterapia com Adolescentes e Adultos](https://www.corpoinforma.com/images/Banco-Fotos/Psicologia/Icon-Psicologia-01.png)
Problemas de
Saúde Mental
Se você estiver enfrentando sintomas persistentes de depressão, ansiedade, estresse, pânico, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC),ou qualquer outro transtorno mental, um psicólogo pode ajudar no diagnóstico e tratamento adequado.
![Avaliação Psicológica](https://www.corpoinforma.com/images/Banco-Fotos/Psicologia/Icon-Psicologia-03.png)
Conflitos Familiares e de Relacionamento
Dificuldades em relacionamentos interpessoais, seja com um parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho, podem ser motivo para procurar ajuda. A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.
![Avaliação Neuropsicológica](https://www.corpoinforma.com/images/Banco-Fotos/Psicologia/Icon-Psicologia-02.png)
Autoconhecimento e Crescimento Pessoal
A terapia não é apenas para tratar problemas; também pode ser uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Muitas pessoas buscam a ajuda de um psicólogo para explorar seus pensamentos, sentimentos e objetivos de vida.
![Orientação Vocacional e Profissional](https://www.corpoinforma.com/images/Banco-Fotos/Psicologia/Icon-Psicologia-04.png)
Orientação Vocacional
Profissional
Enquanto a orientação vocacional ajuda a descobrir sua inclinação natural para uma certa área, a orientação profissional está mais relacionada à questão prática: insatisfação no trabalho, estresse ocupacional ou dificuldades de gerenciamento de tempo.
Psicóloga EM Campo Grande - MS
Referência em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema
Dra. Adriana Araújo - Psicóloga - Campo Grande – Mato Grosso do Sul - Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema
A busca pelo bem-estar mental e emocional é uma jornada importante na vida de muitos indivíduos e para isso, contar com o apoio de uma profissional qualificada pode ser decisivo nesse caminho.
Em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, a psicóloga Dra. Adriana Araújo se destaca por sua expertise em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e sua formação em Terapia do Esquema. Abordagens terapêuticas eficazes e comprovadas para tratar uma variedade de problemas de saúde mental.
Dra. Adriana Araújo se dedica a ajudar seus pacientes a enfrentarem desafios emocionais e psicológicos. Ela reconhece que cada pessoa é única e, portanto, adapta suas técnicas terapêuticas para atender às necessidades individuais de seus pacientes.
Seu profundo entendimento da TCC e da Terapia do Esquema permite que ela ofereça um tratamento completo e personalizado que ajuda seus pacientes a alcançar uma maior clareza mental e emocional.
Se você está pronto(a) para dar o primeiro passo, entre em conato comigo. Será um prazer contribuir com seu processo de desenvolvimento
Lembre-se, o cuidado com a saúde mental é um passo importante para uma vida mais plena e feliz.
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Abordagens Terapêuticas
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Terapia Cognitivo-Comportamental
Conheça esta modalidade de psicoterapia para aprender a lidar com as suas questões do cotidiano.Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma Abordagem Eficaz para o Bem-Estar Mental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma eficaz de tratamento psicológico que se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Essa abordagem terapêutica é amplamente utilizada em todo o mundo e tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de distúrbios emocionais e psicológicos.
Princípios Fundamentais da TCC
1. Cognições
A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos desempenham um papel fundamental em nossos sentimentos e comportamentos. Esses pensamentos podem ser automáticos e muitas vezes negativos. A terapia visa identificar esses padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por pensamentos mais racionais e saudáveis.
2. Comportamento
Além dos pensamentos, a TCC também se concentra nos comportamentos associados aos problemas emocionais. Os terapeutas ajudam os pacientes a identificar comportamentos prejudiciais e a desenvolver estratégias para modificá-los.
3. Objetivos Específicos
A TCC define objetivos terapêuticos específicos e mensuráveis para cada paciente. Isso permite que ambos o terapeuta e o paciente acompanhem o progresso e avaliem a eficácia do tratamento.
Aplicações da TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é amplamente utilizada para tratar uma variedade de distúrbios, incluindo:
1. Transtornos de Ansiedade: A TCC é eficaz no tratamento de transtornos como a ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social e fobias específicas.
2. Depressão: Ajuda os pacientes a identificar e modificar os padrões de pensamento negativo associados à depressão.
3. Transtornos Alimentares: TCC é utilizada no tratamento de distúrbios alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.
4. Transtornos do Estresse Pós-Traumático (TEPT): Ajuda os sobreviventes de traumas a processar suas experiências e lidar com os sintomas do TEPT.
5. Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): TCC é uma das principais abordagens terapêuticas para o TOC e ajuda os pacientes a enfrentar suas obsessões e compulsões.
6. Transtornos do Humor: É usada no tratamento de transtornos do humor, como transtorno bipolar e distimia.
7. Problemas de Relacionamento: A TCC também pode ser aplicada para melhorar a comunicação e o relacionamento interpessoal.
O Processo Terapêutico
O processo de TCC envolve várias etapas, incluindo:- Avaliação Inicial: O terapeuta e o paciente colaboram para entender os problemas e estabelecer metas terapêuticas.
- Identificação de Padrões Cognitivos: O paciente aprende a reconhecer pensamentos disfuncionais e a relacioná-los a suas emoções e comportamentos.
- Modificação de Pensamentos e Comportamentos: O terapeuta ajuda o paciente a desenvolver estratégias para modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
- Prática e Reforço: O paciente é encorajado a praticar novos padrões cognitivos e comportamentais no dia a dia e a relatar seu progresso nas sessões de terapia.
- Avaliação e Revisão: O progresso é avaliado regularmente, e as estratégias terapêuticas são ajustadas conforme necessário.
Conclusão
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem terapêutica amplamente respeitada e eficaz para uma variedade de problemas psicológicos. Ela se baseia na premissa de que nossos pensamentos e comportamentos desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e bem-estar. Se você está enfrentando desafios emocionais ou psicológicos, a TCC pode ser uma opção valiosa para buscar ajuda e desenvolver habilidades para lidar com esses problemas. Lembrando que este é um resumo introdutório da TCC.
Se você estiver interessado em obter mais informações ou considerar a terapia, entre em contato direto conosco através do botão do WhatsApp do site para agendar uma avaliação completa e um plano de tratamento personalizado.Adriana Araújo - Psicóloga em Campo Grande – Mato Grosso do Sul
Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do EsquemaAtendimento Presencial Online - Avaliação Inicial: O terapeuta e o paciente colaboram para entender os problemas e estabelecer metas terapêuticas.
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Terapia do Esquema
Entenda a origem de problemas a partir de suas relações parentais, temperamento e estilos de enfrentamento.Terapia do Esquema: Uma Abordagem Inovadora para a Mudança de Padrões de Comportamento e Pensamento
A Terapia do Esquema é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na identificação, compreensão e modificação de padrões de pensamento, comportamento e emoção disfuncionais. Essa terapia, desenvolvida por Jeffrey E. Young na década de 1980, combina elementos de várias abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Psicodinâmica e a Terapia Gestalt. Ela visa ajudar os indivíduos a superar problemas crônicos de saúde mental, relacionamentos interpessoais e autoestima, abordando as origens profundas desses problemas.
Princípios Fundamentais da Terapia do Esquema
1. Esquemas Iniciais Desadaptativos
O cerne da Terapia do Esquema são os "esquemas iniciais desadaptativos". Esses esquemas são padrões de pensamento, crenças e sentimentos profundamente enraizados que se desenvolvem na infância e na adolescência como resultado de experiências negativas, traumáticas ou negligenciadas. Eles influenciam a forma como uma pessoa percebe o mundo e age em resposta a eventos atuais.
2. Modos de Esquema
Além dos esquemas, a terapia também aborda os "modos de esquema", que representam estados emocionais e comportamentais específicos ativados quando os esquemas são ativados. Identificar e compreender esses modos ajuda os pacientes a reconhecer quando estão reagindo de maneira disfuncional e a adotar estratégias mais saudáveis.
3. Reparenting
Um dos elementos-chave da Terapia do Esquema é o conceito de "reparenting" (ou reparentalização), que envolve o trabalho terapêutico para fornecer ao paciente o apoio emocional que ele não recebeu na infância. Isso ajuda a corrigir as lacunas emocionais deixadas por experiências traumáticas ou negligenciadas.
Aplicações da Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é utilizada no tratamento de uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo:
1. Transtornos de Personalidade: Ela tem se mostrado especialmente eficaz no tratamento de transtornos de personalidade, como o Transtorno Borderline de Personalidade, o Transtorno de Personalidade Narcisista e outros.
2. Depressão Crônica: Ajuda a identificar e modificar os padrões de pensamento negativo que contribuem para a depressão crônica.
3. Transtornos de Ansiedade: Pode ser aplicada para tratar transtornos de ansiedade, como Transtorno de Ansiedade Social e Transtorno de Pânico.
4. Trauma: A Terapia do Esquema é eficaz no tratamento do trauma emocional e ajuda os pacientes a lidar com os efeitos duradouros do trauma.
5. Problemas de Relacionamento: É usada para melhorar a compreensão interpessoal e as habilidades de comunicação.
O Processo Terapêutico
O processo de Terapia do Esquema envolve várias etapas:
1. Avaliação Inicial: O terapeuta avalia os esquemas iniciais desadaptativos do paciente e os modos de esquema que são ativados.
2. Educação: O paciente é educado sobre esquemas e modos de esquema, para que possa começar a identificá-los em sua vida cotidiana.
3. Modificação de Esquemas: O terapeuta trabalha com o paciente para modificar os esquemas disfuncionais por meio da identificação de pensamentos e crenças distorcidos.
4. Trabalho com Modos de Esquema: O paciente aprende a reconhecer e lidar com os modos de esquema disfuncionais à medida que surgem.
5. Reparenting Terapêutico: Quando apropriado, o terapeuta fornece apoio emocional e orientação para ajudar o paciente a reprocessar experiências traumáticas e negligenciadas.
6. Consolidação: O paciente pratica novos padrões de pensamento e comportamento no dia a dia e trabalha para consolidar essas mudanças a longo prazo.
Conclusão
A Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica profunda e eficaz para a mudança de padrões disfuncionais de pensamento e comportamento enraizados desde a infância. Ela oferece esperança para indivíduos que enfrentam uma variedade de desafios de saúde mental, proporcionando uma compreensão profunda de suas origens e oferecendo estratégias práticas para a mudança. Lembrando que este é apenas um resumo introdutório da Terapia do Esquema.Se você estiver interessado em explorar esta abordagem terapêutica ou acreditar que ela pode ser benéfica para você, entre em contato direto conosco através do botão do WhatsApp do site para uma avaliação completa e um plano de tratamento personalizado.Adriana Araújo - Psicóloga em Campo Grande – Mato Grosso do Sul
Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do EsquemaAtendimento Presencial Online
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Tratamento de Ansiedade
Tratamento de Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo humano a situações de estresse, pressão ou apreensão. Ela pode ser considerada uma emoção normal e até mesmo útil em certas circunstâncias, pois prepara o organismo para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, pode se transformar em um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são condições de saúde mental que engloba diversos tipos, como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno do Pânico, Fobia Social, Fobias Específicas, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Eles se caracterizam pela presença constante de sintomas emocionais e físicos, como preocupação excessiva, medo intenso, tensão muscular, sudorese, palpitações, entre outros.
A psicóloga desempenha um papel fundamental no tratamento da ansiedade. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a psicologia pode ajudar no tratamento da ansiedade:
Avaliação e Diagnóstico: O primeiro passo é uma avaliação profissional para determinar a natureza e a gravidade da ansiedade. O psicólogo realizará entrevistas e avaliações para chegar a um diagnóstico preciso.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz no tratamento da ansiedade. Ela ajuda os pacientes a identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, fornecendo ferramentas para reestruturar pensamentos negativos e enfrentar situações desafiadoras de forma mais adaptativa.
Psicoterapia: Além da TCC, outras abordagens terapêuticas, como terapia de aceitação e compromisso (ACT), terapia interpessoal e terapia psicodinâmica, podem ser utilizadas com base nas necessidades individuais do paciente.
Estratégias de Relaxamento e Mindfulness: O psicólogo pode ensinar técnicas de relaxamento, meditação e mindfulness para ajudar o paciente a reduzir a tensão física e controlar a ansiedade.
Educação sobre a Ansiedade: Entender a ansiedade e seus mecanismos é essencial para o tratamento. O psicólogo fornece informações educativas para que o paciente compreenda sua condição e saiba como lidar com ela.
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: A terapia ajuda o paciente a desenvolver estratégias eficazes para lidar com situações desencadeadoras de ansiedade, promovendo uma maior capacidade de enfrentamento.
Apoio Emocional: O psicólogo oferece um espaço seguro para o paciente expressar suas preocupações, medos e emoções, o que pode ser terapeuticamente benéfico.
Prevenção de Recaídas: O acompanhamento psicológico contínuo ajuda a prevenir recaídas e a manter o progresso alcançado no tratamento da ansiedade.
Para lidar com a ansiedade, é essencial buscar ajuda profissional, como a psicoterapia, que ajuda a compreender os fatores desencadeantes, reduzir sintomas e trabalhar eventos que contribuíram para o problema. Com tratamento adequado, é possível retomar uma vida normal.
Se você estiver interessado em obter mais informações ou considerar a psicoterapia, entre em contato direto conosco através do botão do WhatsApp do site para agendar uma avaliação completa e um plano de tratamento personalizado.
Adriana Araújo - Psicóloga em Campo Grande – Mato Grosso do Sul
Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema
Atendimento Presencial Online -
Tratamento da Depressão
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Tratamento da Síndrome do Pânico
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Tratamento da Síndrome de Bournout
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Tratamento de Fobias
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Acompanhamento no Período de Luto
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Acompanhamento no Conflitos Familiares e de Relacionamento
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